- Štítky blogu
- recepty
- recept
- zdravá svačina
- bezlepková dieta
- bezlepkové
- snídaně
- dezert
- rychlý oběd
- bez obalu
- láska k přírodě
- do školy
- kuchyně
- plasty
- mikroplasty
- znečištění
- zero waste
- ambasador zdrave domacnosti
- toxicke latky
- jedy v domacnosti
- sušenky
- müsli
- cukroví
- vánoce
- kaše
- hanka zemanová
- Tapioka
- lívance
- happy protein
- narozeniy Bezobalofky
- těstoviny
- tapioka
- arašídy
- zdravá večeře
- jarní jídelníček
Potřebujete poradit?

(Pikantní) červené fazole s rýží
Ingredience:
200 g sušených fazolí
1 šálek rýže (ideálně hnědé nebo bílé)
1 cibule (najemno nakrájená)
2 stroužky česneku (prolisované)
1 červená paprika (nakrájená na kostičky)
1 plechovka rajčat (nebo dvě čerstvá rajčata)
1 lžička mletého kmínu
1 lžička papriky (sladké nebo pálivé)
2 lžíce olivového oleje
čerstvé bylinky (např loriandr nebo petržel na ozdobu)
Postup:
Připrava fazolí: Sušené červené fazole nejprve propláchněte a namočte na 6-8 hodin (nejlépe přes noc).
Poté sceďte a dejte vařit do čerstvé vody na 1-1,5 hodiny, dokud nezměknou. (Pokud použijete rychlou metodu, fazole můžete vařit v tlakovém hrnci asi 30 mint.)
Příprava rýže: Rýži uvařte podle návodu. My jsme použili rýži basmati. Na jeden díl rýže přidejte jeden a čtvrt dílu osolené vody. Přiveďte k varu a vařte po dobu 10 minut, dokud se voda úplně nevyvaří.
Smažení zeleniny: V pánvi na olivovém oleji osmahněte cibuli, dokud nezměkne (cca 5 minut). Přidejte česnek a pariku a smažte další 2-3 minuty.
Přidání rajčat a koření: Přidejte rajčata (pokud používáte čerstvá, nakrájejte je na kostičky, kmín, papriku, sůl a pepř. Vařte na mírném ohni asi 10 minut, dokud se směs nepropojí a rajčata nezměknou.
Přidání fazolí: Přidejte uvařené červené fazole do pánve a promíchejte. Vařte ještě 5-10 minut, aby se chutě spojily.
Podávání: Na talíři servírujte fauole na rýži a ozdobte čerstvými bylinkami.
Tip: Můžete přidat avokádo nebo zakysanou smetanu na vrch pro extra chuť a krémovost.
Dobrou chuť!
Zdroj receptu: internet






